Préparer sa valise maternité sereinement : conseils et checklist

Se préparer sans stress

L’arrivée d’un bébé est un moment unique, rempli d’émotions et d’attente. Pourtant, une question revient très vite : “Qu’est-ce que je dois mettre dans ma valise de maternité ?”
Pour beaucoup de futures mamans, et surtout quand il s’agit d’un premier bébé, la préparation de cette valise peut devenir une source de stress : peur d’oublier quelque chose, impression d’avoir trop ou pas assez, doutes face aux listes parfois contradictoires trouvées sur internet…

Respire 🌸 Ta valise n’a pas besoin d’être parfaite pour que ton bébé soit accueilli avec amour. Mais pour t’aider à vivre ce moment avec plus de sérénité, je t’ai préparé un guide pratique et rassurant.

Pourquoi préparer sa valise maternité à l’avance ?

• Pour gagner en sérénité à l’approche de la naissance

• Pour éviter le stress de dernière minute si bébé décide d’arriver plus tôt

• Pour te sentir prête et organisée, sans charge mentale supplémentaire

👉 En général, je conseille de commencer à préparer ta valise autour de la 34e semaine de grossesse.

Les essentiels pour maman

Confort et bien-être

• Chemises de nuit ou pyjamas pratiques pour l’allaitement

• Chaussettes, chaussons ou tongs

• Vêtements amples et confortables pour la sortie

• Une tenue “doudou” qui fait du bien

Hygiène et soins

• Trousse de toilette (brosse, dentifrice, gel douche doux, etc.)

• Serviettes hygiéniques spéciales maternité

• Crème hydratante, stick à lèvres

• Si tu allaites : coussinets d’allaitement, soutien-gorge adapté

Les essentiels pour bébé

• 5 à 6 bodies et pyjamas en coton

• 1 ou 2 brassières en laine selon la saison

• Petits bonnets, chaussettes et moufles anti-griffures

• Une gigoteuse ou turbulette adaptée

• Une couverture douce

• Le doudou choisi pour ses premiers câlins

Les essentiels pour l’accompagnant

• Vêtements confortables

• De quoi grignoter et boire

• Chargeurs de téléphone

• Une petite liste de contacts à prévenir (famille, proches)

🌸 Astuces Olaissance – Mes chouchous à ne pas oublier

Parce qu’il n’y a pas que les “indispensables” classiques, voici quelques idées moins connues mais qui ont fait une vraie différence pour de nombreuses mamans que j’accompagne :

• Un peigne en bois : pour gérer les contractions grâce à la digipression (j’en parle plus en détail ici sur Instagram).

• La douchette intime Lansinoh  : un vrai soulagement après l’accouchement, souvent citée par les mamans que j’ai accompagnées.

• Ton maquillage préféré : un petit geste beauté qui suffit parfois à se sentir confiante et rayonnante, même après une longue nuit.

• Une veilleuse ciel étoilé 🌌 : pour recréer une atmosphère douce et rassurante, même en salle classique.

• Ta playlist préparée avec amour 🎶 : les musiques que tu auras écoutées pendant ta grossesse t’aideront à te sentir comme à la maison pendant le travail. Et ton bébé les reconnaîtra aussi : ces mélodies familières l’apaiseront dès ses premières heures.

• Un foulard ou une écharpe douce : utile pour ton confort, mais aussi pour envelopper bébé d’une odeur connue et rassurante.

💡 Et ce n’est qu’un aperçu : j’ai plein d’autres idées personnalisées que je partage lors de mes accompagnements prénatals, où nous préparons ensemble ta valise maternité selon tes envies, ton projet de naissance et ton confort.

📥 Télécharge ta checklist gratuite

Pour t’aider encore plus concrètement, j’ai créé une checklist imprimable à cocher, avec tous les indispensables pour maman, bébé et l’accompagnant.