☀️ Fortes chaleurs et bébé : comment le soulager et le protéger naturellement ?

 L’été est là… et ton bébé le ressent autant que toi

Canicule, nuits étouffantes, siestes perturbées…
Ton bébé pleure plus, dort moins, réclame davantage les bras. Et toi, tu essaies de tout faire au mieux, malgré la fatigue, malgré la chaleur qui semble peser sur tout.

Tu n’es pas seule.
Et bonne nouvelle : il existe des gestes simples pour apaiser ton bébé, le protéger naturellement et vous permettre à tous les deux de vivre ces journées chaudes un peu plus sereinement.

Pourquoi les fortes chaleurs sont si difficiles pour un bébé ?

Contrairement à nous, les adultes, les bébés n’ont pas encore un système de thermorégulation complètement opérationnel. Cela signifie qu’ils n’arrivent pas à réguler leur température corporelle aussi efficacement.

Un tout-petit transpire peu, respire vite, et peut se déshydrater très vite sans qu’on ne s’en rende compte.

💧 Un bébé en période de fortes chaleurs peut vite se retrouver grognon, léthargique, avec des selles plus liquides ou des urines plus rares.

👶 Sa fontanelle, encore ouverte les premiers mois, est aussi un point sensible : elle peut s’enfoncer légèrement en cas de déshydratation. Si tu la trouves plus creuse que d’habitude, c’est un petit signal d’alerte à surveiller.

😥 À tout cela s’ajoute un besoin encore plus fort de contact, de réassurance, de proximité. Et parfois, tu te demandes : “Mais il a chaud dans les bras, et pourtant il veut rester collé à moi…”

⚠️ À savoir : non, un lange sur une poussette ne protège pas… il étouffe !

Ce geste qu’on voit partout – poser un lange ou une couverture sur la poussette – peut en réalité être très dangereux.

Même en tissu léger, cela crée un effet de serre.
🌡️ La température grimpe très vite sous la capote, pouvant atteindre 40° ou plus en quelques minutes.
Le bébé respire un air chaud et confiné, sans circulation d’air.

➡️ Si tu sors avec bébé en poussette, préfère l’ombre naturelle, habille-le légèrement et privilégie le portage (on en parle juste après !).

Comment aider ton bébé à mieux vivre les fortes chaleurs ?

Tu n’as pas besoin d’un plan parfait : chaque petit geste compte.
Voici ceux que je conseille souvent en rendez-vous ou en atelier :

🍼 L’hydratation à la demande

• Si tu allaites : propose le sein aussi souvent que ton bébé le réclame (ou même plus). Il tète souvent plus brièvement, mais plus fréquemment.

• Si bébé est au biberon : bébé prendra peut être de plus petites quantités mais plus souvent. Un peu d’eau peut être proposée en complément (à partir de 6 mois, ou sur avis médical).

• Vérifie les couches : des urines claires et régulières = bébé bien hydraté.

🛏️ Adapter son environnement

• Ferme les volets dans la journée, aère tôt le matin et tard le soir

• Un petit bain tiède peut aider à réguler la température

• Évite les sorties aux heures les plus chaudes

• Un brumisateur ou gant frais peut faire des miracles

👣 Et le portage alors ? Même quand il fait chaud ?

Oui !
On croit souvent qu’il faut éviter de porter bébé l’été… mais tu es en réalité sa meilleure régulation thermique.

🌡️ Ton corps ajuste sa température au sien
🫶 Tu peux sentir s’il a trop chaud, trop couvert, transpirant… chose impossible en poussette

💡 Choisis une écharpe légère (comme les modèles proposés en atelier), privilégie des vêtements fins et naturels pour vous deux.

Et puis… on ne va pas se mentir, un bébé porté, apaisé contre son parent, pleure souvent moins, dort plus facilement, et se sent en sécurité. C’est précieux, encore plus en période de chaleur.

🔆 Et la crème solaire alors ?

Tu te demandes peut-être si tu peux appliquer de la crème solaire sur la peau de ton bébé.
👉 Avant 6 mois, les recommandations officielles sont claires : on évite au maximum l’exposition directe au soleil et donc pas de crème solaire systématique.

La meilleure protection reste l’ombre, des vêtements légers mais couvrants, un chapeau à larges bords et un portage à l’ombre ou sous une ombrelle.

Et quand il n’y a pas d’autre choix que d’exposer un peu la peau (par exemple les mains ou les pieds), choisis une crème solaire minérale, clean, sans parfum ni perturbateurs endocriniens. Il existe aujourd’hui de belles marques respectueuses de la peau des tout-petits et de l’environnement. 

💆‍♀️ Massage bébé et réflexologie : un allié de l’été

En séance individuelle ou à la maison, le massage bébé est une merveilleuse ressource :

• Il stimule la circulation

• Il favorise l’élimination des tensions digestives souvent exacerbées par la chaleur

• Il renforce le lien parent-bébé

✨ En réflexologie bébé émotionnelle, on peut aussi agir sur les zones clés liées à la digestion, au sommeil, et au système nerveux pour un apaisement global.

Et toi aussi tu as le droit à ce moment doux : les massages prénataux ou postnataux, ou encore la réflexologie périnatale, permettent d’agir sur les jambes lourdes, les gonflements, les tensions qui s’accumulent… et la chaleur n’aide pas.

Envie d’un moment pour souffler ?

Si tu ressens que toi ou ton bébé avez besoin d’un petit coup de pouce, sache que je suis là pour t’accompagner en douceur.

👉 Je propose plusieurs rendez-vous adaptés à cette période estivale :

• Réflexologie bébé (en séance individuelle ou en atelier d’apprentissage)

• Massage bébé, enfant et ado

• Réflexologie périnatale pour les futures et jeunes mamans mais aussi pour toutes les femmes

• Soins du corps post-accouchement (massage, resserrage)

📍 À Feurs, dans ma bulle Olaissance, une oasis pour les parents d’aujourd’hui.

➡️ Découvre les soins et prends rendez-vous ici

Tu fais déjà beaucoup. Tu observes ton bébé, tu t’adaptes, tu ajustes.
Parfois, c’est tout ce qu’il faut. Et parfois, un coup de main, un moment de soin ou un conseil peut tout changer.

Prends soin de toi aussi. Le bien-être de bébé commence par celui de son parent.